우울한 마음도 습관입니다
265p ~ 311p (완독)
271p. 우리 머릿속에 떠오르는 어떤 생각들은 무의식적으로 긍정으로 기울어져 있기도 하고 부정으로 기울어져 있기도 합니다. 내가 유독 자존감이 낮은가요? 내가 유독 자신감이 좀 없나요? 내가 유독 사람들 앞에서 많이 떠나요? 내가 유독 대인관계에 자신이 없나요? 내가 유독 외로움을 많이 느끼나요?
괜찮아요.
지금부터 긍정사고 습관 연습을 계속하면 훨씬 더 긍정적인 생각을 많이 하고 긍정적인 감정을 많이 느끼는 뇌로 바꿀 수 있습니다.
→ '시작의 기술'에서 읽었던 구절 중에 '상처 받기를 거부하면 상처 자체가 사라진다'라는 문장이 있었는데, 이제서야 조금 알 것 같다. 그만큼 긍정적이고 낙관적이게, 좋은 방향으로 생각을 많이 하라는 뜻이 아니었을까.
[완독기념 느낀점]
책에서 말한대로 습관을 하나 들여보려고 한다. 긍정적으로 생각하고 말하기. 물론 지금 내 상태에서도 가능할지 모르겠지만 그래도 열심히 해보려고 한다. 아니, 난 할 수 있다!