우울한 마음도 습관입니다
165p ~ 198p
176p. 나의 사고 패턴이 비합리적으로 굳어져 있는 것 같다면 긍정적으로 생각하는 사람들과 대화하는 기회를 많이 만들어보세요. 긍정적인 생각과 말은 서로의 자존감을 높여주고 함께 성장하는 데 도움이 됩니다.
181p. 여러분은 어떤 감정이 실린 정보를 뇌에 저장하고 싶으신가요? 당연히 좋은 감정이겠죠. 슬프고 괴로운 감정은 나를 너무 힘들게 하니까요.
→ 최근에 친구들하고 했던 MBTI토론이 생각났다. 극단적으로 봤을 때 F성향이 100%인 사람이 나은가, T성향이 100%인 사람이 나은가. 물론 서로의 장단점이 있기에 좋고 나쁨을 따질 수는 없지만, 다른 아이들은 F 100%이 훨씬 낫다고 하였고, 나는 T 100%가 훨씬 낫다고 생각하는 입장이였다. 갑자기 이 이야기를 왜 꺼내냐하면, 인상깊었던 문장들 중 두 번째 문장이 딱 내 마음이기 때문이다. 슬프고 괴로운 감정은 나를 너무 힘들게 한다.. 책과는 크게 관련없는 이야기지만, 저 문장을 읽으니 문득 떠울랐다.